Продукты питания, которые повышают уровень серотонина. Яйца Согласно недавним исследованиям, белок в яйцах может значительно повысить уровень триптофана в плазме крови. ... Сыр Сыр является ещё одним отличным источником триптофана. Тофу ... Лосось ... Орехи и семена ... Индейка