Организм получает энергию через еду, дыхание и сон и тратит ее на движение: работу мышц, мозга и всех клеток тела. Зачастую энергия тратится на приятные дела, такие как общение и спорт, а порой на те, что не приносят удовольствия – на стресс и тревогу.