Такие стратегии, как воспроизведение белого шума, использование берушей и приобретение подушки от храпа для вашего партнера, могут помочь. Если вы чувствуете, что начинаете раздражаться, вам, возможно, стоит серьезно поговорить с вашим партнером. Обсудите другие стратегии, например, прохождение обследования на апноэ во сне.