Ритуалы требуют трех вещей: намерения, внимания и повторения . Применяя намерение к нашим привычкам, мы заставляем себя обращать внимание на наше тело, мысли, действия и окружение. В конечном счете, ритуалы позволяют нам физически и ментально присутствовать и наслаждаться текущим моментом в полной мере.