Здоровый образ жизни, включающий сбалансированную диету с большим количеством фруктов и овощей и регулярные физические упражнения , полезен для вас и может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний или диабета. Вам также следует избегать слишком большого стресса и соблюдать регулярный режим сна.