Все три типа молочного молока содержат 8 основных питательных веществ и способствуют сбалансированной диете. Кроме того, все больше доказательств показывают, что неважно, обезжиренное это молоко или цельные сливки, употребление молочных продуктов в составе сбалансированной диеты не приводит к набору веса и даже может помочь вам похудеть.