Речь идет о печени, кедровых орехах, говядине, горохе, фасоли и баранине. Кроме того, беременной необходимы жирные кислоты омега-3. Эти вещества есть в льняных семенах, печени трески, оливковом масле, грецких орехах и скумбрии. В частности, омега-3 кислоты улучшают развитие мозга и зрения в утробе.