Постарайтесь помнить, что поддавание компульсиям только усилит ваше ОКР. Сделайте что-нибудь, чтобы отвлечь себя . Это может помочь вам отвлечься от желания совершить компульсию. Практикуйте подвергание себя вещам, которых вы боитесь, и пребывание с трудными чувствами без совершения компульсий.