Плохой ночной сон, пожалуй, является риском № 1, связанным с употреблением кофе поздно ночью. Бессонница (неспособность заснуть или спать большую часть ночей в неделю) затрагивает примерно 1 из 3 взрослых во всем мире. Слишком большое количество кофеина в течение дня или поздно ночью может ухудшить бессонницу.