Напряженные мышцы могут вызывать головные боли напряжённого типа. Прикладывайте тепло, чтобы расслабить напряжённые мышцы шеи и плеч . Используйте грелку, установленную на низкую температуру, бутылку с горячей водой, горячий душ или ванну, тёплый компресс или горячее полотенце. Или приложите лед или прохладную мочалку ко лбу.