Пожилым людям нужно примерно столько же сна, сколько и всем взрослым — от 7 до 9 часов каждую ночь . Но пожилые люди, как правило, ложатся спать раньше и встают раньше, чем в молодости. Существует много причин, по которым пожилые люди могут не высыпаться ночью.