Убедительных доказательств, что темная тема вреднее или, наоборот, безопаснее для глаз, чем светлая, не существует. Но офтальмологи и специалисты по эргономике склоняются к тому, что днем при хорошем освещении имеет смысл использовать светлый режим, а вечером при недостаточном — темный.