Рассказываем, чем еще можно заняться, чтобы быстрее уснуть.Найдите спокойное хобби За час до сна приглушите свет в комнате и займитесь успокаивающим хобби. ... Составьте список дел ... Примите теплую ванну ... Помедитируйте ... Послушайте музыку ... Сделайте растяжку