Получение большего количества магния из рациона или из добавок, похоже, помогает некоторым людям с судорогами в ногах, но научные данные не подтверждают эффективность магния при судорогах. Цитрат магния может быть наиболее эффективным типом, если вы хотите попробовать добавку.