Влияние на циркадный ритм может наблюдаться даже при низком уровне освещенности в помещении и закрытых глазах. Помимо качества сна, есть и другие причины, по которым исследования показывают, что лучше всего спать в кромешной тьме : Напряжение глаз: даже низкий уровень окружающего света во время сна связан с напряжением глаз.