Например, печень находится на пике детоксикации между 1 и 3 часами ночи . Вам следует лечь спать к полуночи, чтобы ваша печень могла сосредоточиться на своей очистительной функции. Кроме того, ваши легкие наиболее активно очищаются между 3 и 5 часами утра.