Чего нельзя делать при панической атаке?избегайте изоляции. ... не стоит делать глубокие вдохи. ... не следует употреблять кофеин и другие стимулирующие вещества, так как они могут усилить чувство тревоги и нервозности;не занимайтесь самолечением, не принимайте медикаменты без предварительной консультации с врачом;