В томатах много полезных микроэлементов, которые нужны человеческому организму ежедневно. Только знайте, что в кожуре содержится кислота сапонин, а в семенах — эфирные масла и волокна, которые в большом количестве могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).