Как быстро поднять уровень B12. Наиболее распространенный способ лечения дефицита B12 — это корректировка рациона . Если это не помогает, могут быть рекомендованы витаминные добавки. Если вы хотите увеличить количество витамина B12 в своем рационе, вам следует есть больше продуктов животного происхождения, таких как мясо, морепродукты, молочные продукты и яйца.