КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, А ПОТОМ НЕ ТОЛСТЕТЬ?исключите из рациона жирное, копченое, соленое, алкоголь, прохладительные напитки вроде колы, торты и пирожные, сладкие булочки, картошку фри и прочий фастфуд. ... питайтесь разнообразно. ... следите, чтобы в вашем рационе хватало клетчатки. ... пейте воду.