Вот основные витамины и минералы, которые связаны с качеством сна.Витамин D. В метаанализе, опубликованном Национальным центром биотехнологической информации, отмечается, что дефицит витамина D связан с более высоким риском расстройств сна. ... Витамин Е ... Витамины группы В ... Кальций и Магний ... Теанин ... Железо ... Мелатонин ... Триптофан