Кроме того, много магния содержится в цельнозерновом хлебе и кашах (пшеничной, овсяной, геркулесовой), семенах чиа, гречке, рисе, фасоли, капусте, бананах, манго, авокадо, жирной морской рыбе. Эффективно восполнить дефицит помогут современные витаминно-минеральные комплексы и биодобавки, например, Супрадин.