сосудосуживающие (эффективно помогают снять отечность и восстановить нормальное дыхание); промывание носа раствором морской воды или физраствором (снижает воспаление, очищает слизистую, снижает уровень стресса); делать вечером горячие ванночки (облегчает дыхание, но имеет противопоказания, например, беременность);