Людям с СРК следует придерживаться диеты с низким или нулевым содержанием FODMAP . Овощи и фрукты питательны, насыщают и наполняют, а их употребление в больших количествах может помочь в потере веса. Подумайте о том, чтобы есть больше овощей и фруктов с низким содержанием FODMAP, таких как авокадо, капуста, помидоры и бананы.