Если вы испытываете проблемы со сдерживанием гнева, надо уметь контролировать себя во время его вспышек.Отвлекитесь ... Выдохните и сосчитайте до 10. ... Развивайте терпение ... Не кричите ... Прикусите губу ... Практикуйте навыки спокойного присутствия для контроля агрессии ... Больше смейтесь ... Поменяйтесь местами с другим человеком