Регулярные упражнения . Регулярные упражнения, даже всего 30 минут в день, могут предотвратить тревожный тремор. Это потому, что когда вы занимаетесь, вы высвобождаете всю скрытую энергию адреналина, одновременно способствуя здоровой циркуляции химического вещества под названием дофамин (наш нейромедиатор хорошего самочувствия).