Может помочь попытка сосредоточенного отвлечения или перенаправления мыслей на что-то конкретное вместо того, чтобы просто позволять своему разуму блуждать, где ему вздумается. Вот несколько полезных отвлекающих действий, которые можно попробовать: взять в руки книгу.