Излишнее обдумывание вещей часто может вызывать стресс. Вы можете уменьшить излишнее обдумывание и размышления , глубоко дыша, выполняя упражнения на заземление, практикуя медитацию, записывая мысли и разбивая их на выполнимые шаги, и сосредотачиваясь на своих успехах .