Сокращение потребления алкоголя, кофеина, искусственных подсластителей и кислых продуктов или напитков . Выполнение упражнений для мышц тазового дна (например, упражнений Кегеля) для укрепления и укрепления мышц тазового дна. Попытка тренировать мочевой пузырь, например, мочиться через фиксированные интервалы, которые постепенно увеличиваются.