По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание. Специальных упражнений, которые позволят избавиться от горба на шее сзади, нет. Эффективно только общее снижение веса с нагрузкой на все крупные группы мышц.