Лежа на спине и приподняв одно из колен, вы можете помочь выпустить часть газа, который вызывает у вас боль. Ложитесь на бок. Если лежать на спине слишком больно, попробуйте лечь на бок, а затем глубоко и медленно подышите. Это улучшает эффективное пищеварение и движение в кишечнике.