Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы сосредоточиться. Пойте мантру вслух, сосредоточившись на дыхании . Вы можете использовать бусину рудракши для подсчета повторений и поддержания фокуса. Направьте свое внимание на целительную энергию и пользу песнопения.