Магний: Магний, содержащийся в цельном зерне, бобах и темных листовых овощах, таких как шпинат, как было показано, имеет эффект, аналогичный литию, наиболее распространенному лекарству от биполярного расстройства . Увеличение потребления магния, естественного стабилизатора настроения, может снизить потребность в лекарствах.