7 способов не утонуть в негативеИзмените язык тела Обратите внимание на ваше тело, когда вы охвачены негативными эмоциями. ... Обсудите свои чувства ... Остановите поток мыслей ... Измените формулировку ... Займитесь творчеством ... Прогуляйтесь ... Составьте список благодарностей