Сновидения могут помочь мозгу избавиться от любой ненужной информации или воспоминаний, обрабатывая и сохраняя то, что важно . Некоторые люди чувствуют себя более отдохнувшими после сна и сновидений, даже если они не помнят сновидения. Люди, скорее всего, помнят последний сон, который они видели в своем цикле сна.