Если вы решили действительно отказаться от еды на ночь, то действовать стоит более тактично, например:Днем питайтесь сбалансировано и разнообразно. ... Не наедайтесь за ужином. ... Гуляйте на свежем воздухе перед сном. ... Займитесь спортом. ... Ложитесь спать раньше. ... Обманите желудок. ... Отвлекитесь от мыслей о еде.