Среди самой полезной для женщин зелени можно выделить руколу, салат Айсберг, базилик, шпинат, укроп и петрушку. Рукола укрепляет иммунитет, помогает в лечении анемии, которой чаще всего подвержены женщины. Салат Айсберг содержит много фолиевой кислоты, которая необходима беременным девушкам в период развития плода.