Лучшая температура в комнате для сна составляет около 65 градусов по Фаренгейту (18,3 градуса по Цельсию) . Она может отличаться на несколько градусов у разных людей, но большинство врачей рекомендуют устанавливать термостат на уровне от 65 до 68 градусов по Фаренгейту (от 15,6 до 20 градусов по Цельсию) для наиболее комфортного сна.