Восстановление баланса нервной системы означает возвращение в состояние, в котором вы чувствуете себя спокойным и сосредоточенным. Вы можете попробовать практиковать упражнения на глубокое дыхание, проводить время на природе или делать короткие перерывы в течение дня . Регулярный сон, сбалансированная диета и разговор с тем, кому вы доверяете, также могут помочь.