Мюррей предлагает Calm Sleep Stories , но Insight Timer, Headspace и Spotify также имеют похожий контент. Звуковые машины также оказывают успокаивающий эффект. «Я бы рекомендовала найти звук с более низкой частотой, например, розовый или коричневый шум», — говорит она.