Вот как: Тщательно промойте бобовые и горох перед использованием . Это помогает уменьшить количество сахара, присутствующего на внешней стороне бобов, который может вызывать вздутие живота. Если у вас есть дополнительное время, вы можете замочить горох в воде на ночь, что продолжит поддерживать его усвояемость.