В этой статье расскажем о десяти продуктах, которые нужно включить в рацион, чтобы ускорить восстановление мышц.Шпинат Свежий шпинат содержит много питательных веществ и помогает снять воспаление. ... Зеленый чай ... Творог ... Яйца ... Сладкий картофель ... Арбуз ... Жирная рыба ... Орехи