Снотворные таблетки работают лучше всего и являются наиболее безопасными, если вы используете их в течение короткого времени вместе с изменением образа жизни . Исследования показывают, что изменение образа жизни и поведения является лучшим долгосрочным выбором, чтобы помочь вам хорошо спать. Снотворные таблетки могут иметь побочные эффекты, такие как дневная сонливость и тошнота.