От частых мыслей о плохом можно попробовать избавиться следующими способами:Ведение дневника чувств. ... Занятия спортом. ... Соблюдение четкого распорядка дня. ... Позитивное мышление. ... Овладение техниками релаксации. ... Список желаний. ... Общайтесь с теми, кто дает Вам тепло и поддержку.