Не существует единой теории сновидений, которая полностью объясняла бы все аспекты того, почему мы видим сны. Наиболее известная теория заключается в том, что сны помогают нам обрабатывать и консолидировать информацию предыдущего дня . Однако другие теории предполагают, что сны имеют решающее значение для эмоциональной обработки, творчества и самопознания.