Однако высокообъемные тренировки оказались наиболее сильным стимулом для развития гипертрофии . Кроме того, во всех группах наблюдалось значительное увеличение силы и выносливости до и после вмешательства, при этом статистически значимых различий между группами не наблюдалось.