Молоко и молочные продукты могут иметь ряд пользы для пожилых людей. Они являются богатым источником кальция, витамина D, витамина B12 и белка. Кальций и витамин D сотрудничают вместе для поддержания здоровья костей. Кальций помогает укрепить кости, а витамин D способствует усвоению кальция.