Кожа — не единственная часть тела, которая получает пользу, когда мы получаем достаточно Zzzs. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют взрослым в возрасте от 18 до 60 лет спать не менее семи часов в сутки для получения наибольшей пользы для здоровья.