Существует множество причин, по которым вы можете проснуться в 5 утра и не можете снова заснуть. К ним относятся внешние факторы, такие как нарушения окружающей среды, такие как температура, свет и шум . К ним также относятся внутренние факторы, такие как ваш циркадный ритм, нарушения сна, такие как апноэ во сне, и/или медицинские проблемы, такие как изжога.