В качестве альтернативы потрите руки друг о друга и мягко прижмите основания ладоней к закрытым глазам . Тепло ваших рук расслабляет и успокаивает напряженные мышцы. Смотрите на далекий объект в течение 10–15 секунд, затем смотрите на что-то близкое в течение 10–15 секунд. Затем снова посмотрите на далекий объект.